La terapeuta Mariana José, facilitadora de constelaciones familiares, explicó el ejercicio «tomar a mamá», una práctica que busca honrar la historia materna y reconocer que la vida llega a través de ese vínculo, aun cuando la relación no haya sido perfecta.
La especialista precisó que el ejercicio no busca justificar el dolor ni negar la historia, sino reconocer que la madre hizo lo mejor que pudo con las herramientas y circunstancias que tuvo.
Durante la sesión, las participantes realizaron respiraciones profundas, repitieron frases como «honro tu historia tal y como fue» y adoptaron la postura de niño con las manos extendidas hacia arriba como símbolo de aceptación.
Mariana José recomendó repetir el ejercicio durante 30 días y anotar en una libreta las emociones, recuerdos y sensaciones que surjan, ya que la experiencia puede variar cada día.
Según indicó, la práctica busca ayudar a las personas a comprender que muchos conflictos relacionados con el dinero, el trabajo o las relaciones de pareja pueden tener raíces en el vínculo con los padres.
