Una rutina de brazos para mujeres que requiere únicamente el peso corporal fue presentada por la instructora Yvonne, quien demostró ejercicios como elevaciones laterales y plancha alta con toque de hombro.
La entrenadora explicó que mantener el abdomen contraído durante toda la sesión es clave para activar la espalda y los hombros, mientras que las planchas ayudan a fortalecer la parte superior del cuerpo.
«Mujeres la vitalidad que nos va a dar a tener una buena vejez son los músculos», afirmó Yvonne durante la demostración realizada en la casa.
