El aguacate es considerado un superalimento gracias a su riqueza en grasas saludables, vitaminas y minerales. Este fruto contribuye a la salud cardiovascular al reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL. Además, sus antioxidantes, como la vitamina E, favorecen la salud de la piel y combaten el envejecimiento prematuro. Su inclusión regular en la dieta puede mejorar la digestión y proporcionar energía sostenida.
