Parpadear hasta 20 veces por minuto: el aliado silencioso de la salud visual
El movimiento, que ocurre de forma inconsciente, limpia e hidrata los ojos, pero el uso prolongado de pantallas reduce su frecuencia y provoca molestias.
Una persona parpadea entre 15 y 20 veces por minuto, un mecanismo automático que distribuye lágrimas, elimina polvo y protege los ojos de bacterias.
Este proceso, similar a un sistema de limpieza constante, es clave para mantener una buena salud visual.
El exceso de tiempo frente a celulares, videojuegos o computadoras disminuye la frecuencia del parpadeo.
Como consecuencia, los ojos suelen sentirse secos, cansados o con la visión borrosa después de varias horas de pantalla.
Los especialistas recomiendan hacer pausas periódicas para descansar la vista y no olvidar parpadear conscientemente.
Este pequeño movimiento resulta uno de los mejores aliados para preservar la salud ocular a largo plazo.