En medio de las festividades de navidad y fin de año, los expertos en salud mental advierten del estrés que puede generarse en los últimos días de 2023, recomiendan que auto cuidarse debe ser prioridad para evitar caer en excesos que podrían ser perjudiciales para la salud física.
Aseguran que la emotividad de la época puede generar un desequilibrio emocional, en especial, en aquellas personas que han tenido la pérdida de un ser querido, la siguiente técnica podría ayudar a liberar sus emociones.
Expresar las emociones, desconectarse de las redes sociales, salir de la rutina, establecer límites y dedicarse tiempo de calidad, podría mejorar el estado emocional de las personas y la convivencia con los demás.