Dormir es una necesidad fisiológica, que por distintos motivos puede complicarse y generar problemas en el cuerpo, en el siguiente reporte conocerá más sobre las implicaciones de no tener un sueño reparador.
El cuerpo humano tiene muchas exigencias que deben cumplirse para su óptimo funcionamiento, una de ellas es descansar, pero no se trata solo de no realizar actividades físicas agotadoras, sino dormir de forma adecuada, de 4 hasta 10 horas, según especialistas.
No dormir de forma adecuada puede generar trastornos, más adelante enfermedades y con el paso del tiempo, según el médico experto en la materia, hasta la muerte.
Son muchas las causas de un mal sueño, desde las jornadas de trabajo, ansiedad, costumbre por utilizar aparatos celulares y hasta una mala alimentación.
Para evitar conciliar el sueño de forma tardía y descansar tras las jornadas largas de trabajo, estudio o cualquier imprevisto, los salvadoreños buscan diferentes mecanismos, desde medicamentos naturales, té caliente, entre otros.
Para los expertos en medicina, lo ideal ante un trastorno de sueño, es acudir a un médico neurólogo, quien también puede referir con un experto en psiquiatría, un tratamiento adecuado podría salvar su ritmo de vida, para mejorar su higiene del sueño.