Gaslighting es uno de los abusos emocionales más sutiles y peligroso que existen, se trata de manipulación psicológica, para que la víctima llegue a dudar de su propia percepción, sentimientos, juicio o memoria, es decir, hace que cuestione sus pensamientos, recuerdos o cordura.
Algunas de las frases más comunes utilizadas con esta técnica de manipulación son: eso nunca sucedió, estas exagerando, eres demasiado sensible, estás loca, no recuerdas bien las cosas, todo esto para distorsionar su realidad.
Durante este año, el Instituto de Estudios de la Mujer reportó 250 casos de violencia contra la mujer y según Ima Guirola, en el 95% hay un abuso emocional, incluyendo la utilización del Gaslighting.
El Gaslighting, no ocurre solo en las relaciones de pareja, sino también con familiares, amigos o en el trabajo.
Algunas de las señales de alerta para identificarlo son: te cuestionas en todo momento, piensas que exageras, pides perdón constantemente, excusas a la otra persona y dudas de tus capacidades, por lo que este abuso emocional puede afectar la salud mental de las personas.
Pese a que algunos salvadoreños no conocen con exactitud que es el Gaslighting, saben que el abuso emocional puede generar afectaciones en las víctimas.
Por ello es importante que, si usted ha sido víctima de violencia psicológica o abuso emocional, pueda buscar ayuda de los expertos.
Recuerde que la violencia psicológica también puede ser denunciada ante la Policía Nacional Civil y la Fiscalía General de la República.