La nueva normalidad también cambió el uso de gimnasios e instalaciones deportivas por las normas de bioseguridad.
Aparte sus muebles, pónganse los tenis y ¡a sudar!
Una rutina básica para poder iniciar la semana a tope.
Un compañero de ejercicios siempre nos brindará motivación para sudar hasta la última gota.
Es crucial iniciar con un calentamiento de 5 minutos.
Una rutina completa para trabajar todo el cuerpo.
A sacudir el cuerpo para mejorar la salud.
Yenny Siliezar, entrenadora personal, nos enseña una rutina de cardio hit sin peso.
Bajo la instrucción de nuestro coach Oscar, aprenderemos a realizar ejercicios de fuerza en piernas con crossfit.
Iniciamos la semana con una sesión de crossfit bajo la guía de nuestro entrenador Oscar, quien nos explicará como realizarlo correctamente.