Para mantener los riñones saludables y prevenir problemas en su funcionamiento, es importante incorporar ciertos alimentos a tu dieta:
- Apio: Ideal en caldos o guisos, este vegetal ayuda a depurar el organismo y favorece el funcionamiento renal.
- Arándanos y frutos rojos: Gracias a su alto contenido antioxidante, protegen los tejidos de los riñones frente al daño oxidativo.
- Frutas ricas en agua: Piña, sandía y melón son excelentes opciones que favorece la hidratación y ayuda a eliminar toxinas.
