A muchos pueden parecerles un tema controversial, sin embargo, el hecho de establecer una rutina para nuestros primeros momentos del dÃa resulta importante para tener una mayor sensación de control.
Y es que cuando nosotros nos despertamos, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente salen de un proceso de descanso profundo, por lo que es importante activarlos de manera gradual y organizada.
Eso sÃ, debemos recordar muy bien que una rutina de la mañana no tiene por qué ser complicada ni larga, sino que solo basta con el hecho de incluir ciertos hábitos que nos preparen para el resto del dÃa.
