Ángel Centeno, coach en nutrición y fitness, destacó la importancia de planificar y organizar cuidadosamente la dieta al iniciar una preparación para competencias, ya que esta debe adaptarse a los objetivos específicos de cada persona. Si tiene sobrepeso, debo seguir una dieta enfocada en la pérdida de grasa y peso. En cambio, si eres un atleta, se necesita una dieta de carga de carbohidratos para optimizar los niveles de energía.
