No solo dormir: la verdadera desconexión que tu cuerpo necesita
La desconexión mental es clave para reducir el estrés y mejorar la concentración.
El descanso de calidad es una necesidad biológica que va más allá de dormir, según neurólogos consultados.
En una sociedad que glorifica el «siempre ocupado», desconectarse del ruido mental permite al cerebro resetearse y mejorar sus funciones cognitivas.
Investigaciones de la OMS muestran que quienes no descansan adecuadamente tienen un 27% más probabilidades de cometer errores laborales.