Por salud, es importante que las madres se encuentren activas luego de haber dado a luz, sin embargo, esto no significa que vayan a poder realizar cualquier actividad fÃsica.
Uno de los ejercicios clave durante esta etapa son los de Kegel, ya que son de gran ayuda para fortalecer los músculos del suelo pélvico e, incluso, previenen complicaciones como la incontinencia.
Junto con esto, realizar caminatas suaves también es recomendable para poder reactivar nuestros cuerpos sin impacto alguno, además que se puede aprovechar para compartir más momentos con el bebé.
