Uno de los alimentos más saludables que podemos consumir, gracias a su porcentaje importante de nutrientes, vitaminas y minerales, es la avena, pero muchas veces no sabemos cómo incluirla en nuestra dieta.
Ante esto, les vamos a contar algunas formas para hacerlo como, por ejemplo, mezclándola con leche, hojuelas y yogurt, para después dejarla reposar toda la noche en la refrigeradora y así consumirla en el desayuno del siguiente día con algunas frutas y miel.
Otra manera de integrarla a nuestra dieta es preparando pancakes de avena, eso sí, integrándola con otros ingredientes para aumentar su valor alimenticio.
