El yoga es uno de los ejercicios más conocidos que ayudan con la respiración y meditación, para así poder mejorar la salud general y, como para empezar de la mejor forma esta semana, nuestra rutina de hoy estará basada en ella.
Con la ayuda de nuestra instructora, Lena Cabrera, de Shapes Gym & Spa, iniciamos este día con una secuencia que estará enfocada en trabajar la espalda baja.
Esto debido a que tendremos muchas posturas que llevan a balance nuestra respiración y ayuda a mantener bien cuidada nuestra columna.
