El yoga es una actividad muy conocida por utilizar ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general y, por eso, nuestra rutina de hoy estará basada en ella.
Con la ayuda de nuestra instructora Rebeca Valle realizaremos una secuencia que estará enfocada para todas aquellas personas que tienen complicaciones al momento de dormir.
Esto debido a que tendremos muchas posturas que llevan a balance nuestra respiración y ayuda a neutralizar nuestro sistema nervioso.
