Puede ser todo un reto, ya sea porque nos faltan algunos equipos o porque no hay un trainer presionándonos. Por ello, hoy te traemos estos consejos para mejorar tus resultados.
- Debes crear un espacio en donde puedas moverte libremente, esté libre de distracciones y sea ventilado.
- Elige un horario fijo adecuado para ti, ya sea antes o después del trabajo, pues la constancia es la clave.
- Realiza ejercicios que empleen tu peso corporal, como sentadillas, planchas, abdominales o flexiones.
- Adquiere equipo básico como una colchoneta, mancuernas o ligas de resistencia para incrementar tu abanico de ejercicios.
- Busca rutinas online de entrenamiento para guiarte y también puedes poner la música que prefieras para motivarte.
