Aprender a gestionar el estrés es uno de los pasos esenciales para gestionar nuestro equilibrio emocional, físico y mental, ya que esto no llega a ser un lujo, sino más bien, una necesidad.
Para conocer más del tema conversamos con el psicólogo clínico Julio Barahona, quien mencionó que no a toda situación problemática se le puede llamar como estresante, ya que esto es más un problema que el cuerpo tiene de cara a una situación de peligro.
Uno de los métodos para contrarrestar esto tiene que ver con la respiración e, incluso, la práctica del deporte, que se encuentran íntimamente relacionados.
