Hay que tener siempre en cuenta que nuestro cuerpo debemos mantenerlo en movimiento y el ejercicio es la mejor manera de hacerlo.
Eso sí, si bien es importante realizar diferentes trabajos para ayudar a nuestro organismo, se debe calentar primero, como lo hizo nuestra experta invitada.
La rutina de hoy se basó en pesas, sin embargo, en caso que no tengamos este elemento a la mano, una buena recomendación es que se sustituya por botellas llenas de agua.
