El estreñimiento es uno de los problemas más comunes en el planeta y si bien hay algunas formas de dejarlo de lado, los frutos secos también son de gran ayuda contra esto.
Las almendras, por ejemplo, se encuentran dentro de esta lista, pues una porción de este elemento ayuda a relajar los músculos intestinales, facilitando el paso de las heces.
Por otro lado, las nueces también es otro de los frutos secos que debemos rescatar en esta lista, ya que apoya la salud intestinal de manera general.
