Independientemente de nuestra edad, el hecho de realizar ejercicios resulta muy importante para nuestro cuerpo, pues además de ayudarnos fÃsicamente, tiene beneficios en lo mental y emocional.
Comenzar nuestro dÃa realizado actividad fÃsica nos ayudará a mejorar la circulación, asà como también es beneficioso para combatir el estrés.
Eso sÃ, no debemos dejar de lado que hacer ejercicio nos ayuda a liberar hormonas que mejoran nuestra autoestima y nuestra calidad de sueño y concentración.
