Saltar cuerda es un ejercicio muy práctico, pero que brinda múltiples beneficios a la salud de una persona.
Según investigaciones, dicha actividad mejora la resistencia, fortalece el corazón y aumenta la capacidad pulmonar.
Además, al ser un ejercicio de alto impacto, ayuda a fortalecer huesos y prevenir problemas como la osteoporosis.
