La Navidad es una temporada de celebraciones y deliciosos banquetes, pero también es importante cuidar nuestra salud para disfrutar plenamente de las fiestas. Una buena manera de hacerlo es controlar las porciones de los alimentos que consumimos; disfrutar de todo está bien, pero evitar los excesos es clave. Además, mantenerse hidratado es fundamental, especialmente si se consumen bebidas alcohólicas o azucaradas, ya que el agua ayuda a equilibrar el organismo y a prevenir la deshidratación.
