Comenzamos este nuevo día con una nueva rutina de ejercicios
Su energía y su resistencia serán puestas a prueba con esta actividad física.
Nuestro cuerpo debe encontrarse en constante movimiento para mantenerlo de la mejor manera y nada mejor que el ejercicio para poder hacerlo.
Como cada semana, lo recomendable antes de iniciar cada actividad física es realizar un correcto estiramiento para así evitar posibles lesiones.
La rutina de hoy estuvo a cargo de la coach Karla Figueroa y se basó en una serie de ejercicios enfocados para preparar el cuerpo para cuando nos toque vivir la etapa de menopausia.