La nutricionista Patricia Echevarría explica que el yogur es un alimento versátil y nutritivo, destacando su alto contenido de probióticos que favorecen la salud digestiva y fortalecen el sistema inmunológico.
Dentro de otros beneficios del yogur, señala que su aporte de calcio y proteínas lo convierte en una opción ideal para personas con diversos estilos de vida, desde deportistas hasta quienes buscan una alimentación balanceada. P
Para aprovechar al máximo sus beneficios, recomienda elegir variedades naturales, lo que garantiza un consumo saludable y adaptado a las necesidades individuales.
