El higo es una fruta rica en nutrientes que aporta numerosos beneficios a la salud, destacándose por su alto contenido de fibra, que favorece la digestión y previene el estreñimiento. Además, es una excelente fuente de antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a combatir el daño celular y reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Su riqueza en minerales como el potasio y el calcio también contribuye a mantener una presión arterial saludable y fortalecer los huesos.
