Para nadie es un secreto que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, no todo queda solo en la ingestión, sino que también debemos preocuparnos por los nutrientes que recibimos.
Las proteínas, por ejemplo, nos tienen saciados por más tiempo, por lo que resulta importante que el huevo o yogurt griego sean parte de este platillo.
Junto con esto, lo recomendable también es incluir frutas o verduras frescas en jugos para la obtención de antioxidantes.
