Ansiedad diaria: infusiones naturales para calmarla sin fármacos
Alternativas naturales que reducen el nerviosismo y mejoran el descanso, según especialistas.
La ansiedad puede combatirse con infusiones naturales sin recurrir a fármacos, según el naturópata Efraín Rosales.
La manzanilla, por ejemplo, es segura incluso para niños y ayuda a relajar el sistema nervioso con una toma diaria. Otras hierbas como la valeriana o la melisa también reducen el estrés, pero deben consumirse con moderación.
Estas alternativas, combinadas con hábitos saludables, ofrecen un alivio natural para el agitado ritmo de vida actual.