¡Repite para lograr los mejores resultados!
Bajo la instrucción de nuestro coach Oscar, aprenderemos a realizar ejercicios de fuerza en piernas con crossfit.
Comenzamos el día con una rutina de ejercicios que estiramiento y movilidad bajo las instrucciones de nuestro coach Jaime.
Hoy nuestros entrenadores, Jaime y Jenny nos brindarán una rutina de ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Comienza la semana con energías y quemando esas calorías extras.
Comenzamos el día con una rutina de ejercicios de cardio y piernas que nos ayudará a recargar las energías y quemar las calorías extras.
Comienza tu semana con una rutina de ejercicios que te ayudarán a tonificar tus brazos y torso.
Las ventosas es una técnica oriental que ayuda a descontracturar los músculos por actividad física o una enfermedad. Vanessa Chicas, fisioterapeuta, nos explicará más sobre el tema y brindará una demostración de una correcta sesión terapéutica.
Comienza tu semana realizando una rutina de ejercicios con instrumentos que puedes encontrar en casa. Si lo tuyo es recargarte de energías y quemar calorías extras, esta serie de ejercicios son ideales para ti.
Comienza tu día realizando una rutina de baile que te ayudará a recargar energías y quemar calorías extras.
Cuando se acerca su competencia, los deportistas deben realizar una mejora en su alimentación y rutina de ejercicios. La doctora y especialista en nutrición Karla Chavarría, nos esclarecerá más este tema.
Iniciamos la semana con una sesión de crossfit bajo la guía de nuestra coach Jimena. Esto ejercicios nos ayudará a estar motivado y quemar esas calorías extras.
Empieza tu día recargado con un rutina de brazos. Nuestro coach nos enseñará a realizarlos correctamente.
Iniciamos el día con una rutina de ejercicios bajo la guía de nuestro entrenador, Jaime de La O, quien nos ayudará a quemar esos kilos de más.
Comienza tu día realizando una rutina de baile que te ayudará a estar con muchas energías y perder esas calorías extras que tanto no queremos.
Inicia la semana con una rutina de ejercicios de crossfit que te ayudarán a quemar calorías y tener una vida un poco más saludable.
Comienza tu día realzando una rutina de ejercicio que te ayudará a estar sano y quemar esas calorías de más. Aprende junto a Jenny Sija quien nos asesorará.
Cientos de niños, jóvenes y adultos conmemoraron el Día Mundial del Skateboarding.
Comienza tu día con una rutina de ejercicio junto a los coach Alex, Miguel y Gisel quienes nos enseñarán actividades de cardio que ayudarán a quemar esas calorías extras.
Ya se inició los trabajos para la construcción de carriles para el uso exclusivo de bicicletas, que busca reducir la contaminación automovilista. Serán más de 160 km de calles y carreteras que unirán estas ciclovías.
Inicia tu semana con una rutina de ejercicios para quemar calorías. El día de hoy haremos ejercicios en trampolín que nos ayudarán a tonificar glúteos y piernas.
