deporte - Canal 12 de El Salvador

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Rutina de ejercicioComenzamos el día con una rutina de ejercicios que estiramiento y movilidad bajo las instrucciones de nuestro coach Jaime.

Rutina de ejercicio de fuerzaHoy nuestros entrenadores, Jaime y Jenny nos brindarán una rutina de ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Comienza la semana con energías y quemando esas calorías extras.

Rutina de ejerciciosComenzamos el día con una rutina de ejercicios de cardio y piernas que nos ayudará a recargar las energías y quemar las calorías extras.

Rutina de ejerciciosComienza tu semana con una rutina de ejercicios que te ayudarán a tonificar tus brazos y torso.

Terapia de CuppingLas ventosas es una técnica oriental que ayuda a descontracturar los músculos por actividad física o una enfermedad. Vanessa Chicas, fisioterapeuta, nos explicará más sobre el tema y brindará una demostración de una correcta sesión terapéutica.

Rutina de ejercicios en casaComienza tu semana realizando una rutina de ejercicios con instrumentos que puedes encontrar en casa. Si lo tuyo es recargarte de energías y quemar calorías extras, esta serie de ejercicios son ideales para ti.

Rutina de baileComienza tu día realizando una rutina de baile que te ayudará a recargar energías y quemar calorías extras.

Nutrición para el entrenamiento y su competenciaCuando se acerca su competencia, los deportistas deben realizar una mejora en su alimentación y rutina de ejercicios. La doctora y especialista en nutrición Karla Chavarría, nos esclarecerá más este tema.

Ejercicios de crossfitIniciamos la semana con una sesión de crossfit bajo la guía de nuestra coach Jimena. Esto ejercicios nos ayudará a estar motivado y quemar esas calorías extras.